在过去的几年中，关于治疗的态度稳步改善。以前可能被视为一个人的生活中出了问题的迹象，现在去治疗被广泛视为一种优势。尽管如此，围绕疗法仍存在一些神话。本文的目的是破产其中的一些。

当我们许多人考虑治疗或在电视或电影中看到治疗时，它看起来像什么？大多数人可能会想象它看起来很像：两个人在一个布置精美的办公室里的两个人，上面有舒缓的艺术品和墙壁上的文凭。一个人坐在一个漂亮的沙发上，而另一个人则坐在他们对面的时尚椅子上，一块黄纸垫在膝盖上放在膝盖上。这两个人都穿着整齐，似乎有足够的钱，而且很可能都是白色的。治疗师可能是一个女人，沙发上的人告诉她他们的生活有多糟糕。

这是治疗的全部吗？这是仅适用于某些有严重问题的人吗？一些通常认为关于治疗的神话会说是的。然而，事实是这样说的。

误解1：治疗仅适用于有问题的人。

根据apa.org的“获取有关心理治疗的事实”的文章，任何人都可以从治疗中受益。人们决定治疗是一个不错的选择，有很多不同的原因。的确，一些寻求治疗的人与焦虑，药物滥用或抑郁症等问题作斗争，但是这些并不是唯一可以从治疗中受益的人。有些人正在接受治疗，以帮助他们度过失去亲人的悲伤或生活中的重大变化，无论是积极的还是负面的。其他人可能希望有人帮助他们解决关系问题，或者他们想改变自己的事情。

https://www.apa.org/topics/psychotherapy/myths

误解2：去治疗将使每个人都认为我有问题。

现在，许多人看到让某人超越个人生活的好处，并协助他们弄清楚事情。过去，去治疗通常被视为不好，或者该人对他们有问题。这些感觉最近已经改变了许多人和团体。在上面提到的文章中，它说：“……获得帮助现在被视为足智多谋的标志。”将治疗视为可耻和坏的旧方法正在慢慢消失。

误解3：治疗太贵了。

现在，几项保险涵盖了进行治疗的一部分或全部。随着对治疗的看法的改变，财政支持也是如此。拥有政府赞助保险（例如Medicaid或Medicare）的个人可能具有支付治疗的能力。治疗的成本范围从自由到相当昂贵；能够负担不起治疗的问题是每个人必须自己做的事情。如果某人的预算不足以包括治疗，则有一些计划和精神卫生组织可以协助这笔费用。

误解4：治疗都是一样的。

有很多不同种类的疗法看起来不像本文开头的场景。游戏和荒野疗法就是两个例子。Play Therapy使用玩具，游戏或其他形式的游戏，以创建一个安全的地方来看待困难的事物。游戏疗法经常与儿童一起使用。荒野疗法通常发生在自然环境中，例如远足小径或近水域。但是，它也可以在城市公园或市政区进行，这些地区可以远离建筑空间。这些地方允许一个人在治疗过程中与自然重新连接，这对某些人来说可能是有益的。还有更多形式的治疗供某人选择。目的是找到适合您的治疗方式。

误解5：治疗不适合像我这样的人。

无论种族，性取向，性别或拥有多少钱，治疗对任何人都可能有益。一个特别有害的神话是，治疗仅适用于某种“类型”的人或适合非常狭窄的描述的人。多年来，人们一直认为治疗仅适用于有很多钱的白人。如今，有一些治疗师专门为各种各样的人提供治疗。每个人都是独一无二的，应该能够寻求疗法带来的好处。